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婚活でうつ?その症状とは?原因&対策方法をご紹介!

婚活  

婚活というのは、
本当に長期戦になる方が多く、
その途中でうつ病のような症状
なってしまう方も多くおられます。

そして、本当に
婚活でうつ症状になってしまえば、
そのまま婚活を一旦断念し、
そのまま生涯の独身人生へと
繋がるのが基本的な流れです。

もっとも、多くの方は
「とりあえず婚活を止めるだけ」
という感覚ですけどね。

実際に婚活のプロである筆者は、多くの
うつ症状を発症している方を見てきました。

そこで今回は、そんな婚活における
うつ症状の原因と対策をお伝えします。

あなたの婚活に、お役立て下さいませ。

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婚活のうつの症状とは?

婚活のうつ症状というのは、簡単に言えば、
あまりに失敗が続くことで、
暗くなってしまったり、
対人恐怖症になってしまったりした
状態のことを指します。

そしてその結果、さらに
婚活の失敗を招いてしまう
悪循環を引き起こすのです。

ただでさえ婚活は、誰もが
中々実らないもので当然ですから、
そんな状態に陥っても決して
おかしくないので、注意が必要といえます。

婚活でうつになる原因とは?

婚活でうつになる原因は様々ですが、
その最たる理由は「断られ続きで当然」
という点です。

就活で言えば、
ワーキングプアや派遣切りなどに相当し、
現状の困難が永久に続くような希望のなさ
そのうつ症状を引き起こします。

これを基本に、次の章から
さらにその原因をお伝えします。

⒈頑張りすぎてしまう

まずは「頑張りすぎてしまう」です。

これは難しいところなのですが、
当然ながら婚活も、
頑張らないと結果が出ません。

ただ、頑張っても頑張っても
中々結果がでないのも、
また婚活の特徴になります。

強いて言えば、頑張り方が
明後日の方向を向いているから
結果が出ない…とも言えるでしょうか。

とりあえず、少しだけ力を抜きましょう。

⒉なかなか良い結果が出ない

次に「なかなか良い結果が出ない」です。

これも本当に婚活の特徴ですね。

婚活は、そもそも
良いと思える方と中々出会えず
そして出会えた人に限って
相手にされないのがほとんどの
傾向になります。

それだけに、婚活では
精神力が重要になるのですが、
そんな強い人は中々おらず、
またそんな強い人なら早めに
成婚になるのが現実かもしれません…。

⒊年齢や見た目で判断されてしまう

そして「年齢や見た目で
判断されてしまう」です。

これはお互い様なので
文句も言えないところですが、
どうしても婚活では最初に
年齢や見た目で足切りをされ
それをクリアして初めて内面を
見てもらえます。

それだけに、年齢を重ねてしまって
見た目が悪化した人にとっては、
どうしても婚活は困難なのが普通です。

何とか、若作りしましょう。

⒋断られる理由がわからない

最後は「断られる理由が
わからない」です。

これは正確にいえば
「断られる理由を受け入れられない」
ともいえるでしょうか。

年収が低い、気遣いができない、
見た目がオッサン…
あなたの断られる理由は何ですか?

断られる理由にもよりますが、
その理由を無視してくれる方を探すよりは、
努力して理由を克服する方が賢明です。

就活同様、自分を高める努力をしましょう。

婚活のうつへの3つの対策方法をご紹介!

婚活は上手くいかないのが
当然ともいえるため、
婚活でのうつ病対策も、ある程度は
難しいのが普通ともいえます。

とはいえ、
本当にうつ病になってしまったら、
婚活どころではありませんから、
注意が必要です。

次の章から、そのうつ病対策を
お伝えします。

⒈婚活を少しの間休む

まずは「婚活を少しの間休む」です。

これは基本中の基本といえる対策になります。

そもそもうつ病状態では、当然のように
婚活も失敗になりがちですから、
だったら少しは休む方が賢明です。

ただし、少しだけ休むつもりが
延々と休んでしまうことも多いため、
ある程度は期限を区切るなどの
工夫も大切になります。

⒉断られても気にしない

次に「断られても気にしない」です。

気にするなと言われても
気にしてしまうものなのですが、
それでも婚活でのお断りは当然といえます。

就活同様、お祈りで当然と考え、
落ち込んでいるヒマがあったら
ドンドン次に当たりましょう。

婚活は、生涯でただの一度だけ成功すれば、
それだけで勝ちです。

いつかは勝てると信じ、
強い心を持って婚活に励みましょう。

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⒊婚活で焦りや不安、固定概念を持たない

最後に「婚活で焦りや不安、
固定概念を持たない」です。

詳しくは後述しますが、
婚活でうつ病になる方には、
真面目過ぎたり、
固定概念が強かったりする特徴があります。

イマドキは40代、50代でも
結婚してない方はザラです。

同時に40代、50代でも
婚活に励んでいる方も沢山いますから、
ある程度は気を楽にして
婚活に励むことも大切なことといえます。

なお、成功率を高めたい方は
以下の記事も参考にどうぞ。

⇒婚活で告白して振られる人必見!成功率を高める5つの条件

情報を武器にして
今後もがんばりましょう!

婚活でうつになりやすい性格とは?

婚活でうつになりやすい性格は、
一言でいえば「婚活に熱心な方」
といえます。

残念なことなのですが、
婚活に真面目に熱心に取り組む方ほど、
その結果の出なさ具合に落ち込み、
そしてうつ病へと繋がるのが実情です。

これを前提に、次の章から
もう少し詳しくお伝えします。

⒈真面目すぎる人

まずは「真面目すぎる人」です。

これは生真面目な方と言えるかもしれません。

婚活ではこうしなければならない、
そしてこうすればこうなるハズ…。

その思いと現実との乖離に悩み、
そしてうつ病を発症します。

婚活は人間を相手にするものであり、
そして人間は千差万別です。

頑なな思い込みは控え
柔軟に考えて応対しましょう。

⒉完璧主義な人

次に「完璧主義な人」です。

自分は完璧な人間で、
相手にも同等を求める方と言えるでしょうか。

残念ながら、そんな方が
婚活現場にいるわけありませんし、
本当にそうなら婚活現場に来る前に
出会いもあるハズでしょう。

これは言い換えれば
「現実を受け入れられない人」
とも言えるかもしれませんね。

残念ですが、少しは現実を受け入れましょう。

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⒊ストレス解消が下手な人

最後は「ストレス解消が下手な人」です。

下手な人というより、本人なりの方法を
持っていない方といえるでしょうか。

趣味を楽しむ、お酒を飲む、
漫画を読む…あなたは何か、
ストレス解消方法を持っていますか。

婚活は長期戦が基本ですから、
休み休み活動することも大切です。

まずは長期間耐えられるだけの
方法や環境を考えてみましょう。

まとめ

今回の記事では、
婚活うつの原因として

  • 頑張りすぎ
  • 結果が全然でない
  • 努力しない
  • 現実を受け入れない

とお伝えしました。

ひとまず、うつ病になってしまえば
婚活どころか日常にも影響します

ヒドいなら病院に行くことも視野に入れ
早期の回復を図りましょう。

なお、一方で自分の状況が不安な方は
以下の記事も参考にどうぞ。

⇒婚活での男の売れ残りはヤバい?実際の所を調べてみた結果…

ぜひ、早期に婚活現場に復帰して
売れ残らないようにしましょう。

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ライター紹介 ライター一覧

山本昌義

山本昌義、山本FPオフィス代表。現在は日本初にして唯一の「婚活FP」として、婚活パーティを開催しつつ、その中で発生する恋愛面や経済面の相談にのり、さらに結婚後も離婚問題を含めた様々な夫婦のご相談にのっています。詳しくは「婚活FP」でご検索を!

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